動起來


有益雙足及身體健康的運動

一步一腳印

邁出你的腳,欣賞路上的風景,保持身材,和朋友在一起 - 現在就出發散步吧!你準備好了嗎?

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足部操

用這九個步驟的日常鍛煉,使疲勞的雙腳恢復精力和靈活度。


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赤腳散步

赤腳散步讓你的腳得到呼吸,氣血流通。
糖尿病患者可能不適合赤腳散步。

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